人工膝關節置換術後注意事項及居家復健運動

一、為什麼要換人工關節?

當我們的膝關節因為多年的風濕性關節炎、退化性關節炎、或是嚴重的外傷讓膝蓋產生變形或疼痛,造成行走及彎曲膝關節困難而影響日常生活時,醫生會視情況做人工膝關節置換術,手術是使用人工的關節取代原有的關節。

二、手術後的運動:採漸進式下床,先坐於床緣約5分鐘,若無頭暈不舒服,可使用助行器,患肢不負重,站立於床旁5分鐘,待無不舒服在於病房以助行器協助於房間內走動。

(1)助行器使用方法:讓身體重心放在健肢,雙手將助行器挪前一步,患肢同時跟進一步,再手握助行器支撐身體,同時健肢跟進一步。

(2)拐杖使用方法:讓身體的重量由健肢來支撐,兩支枴杖及患肢同時跨出一步後健肢跟進。

三、手術後復健運動:每天運動3-4次,每次30分鐘,做完後冰敷30分鐘。

(1)股四頭肌運動:先平躺,然後把患肢的腳伸直喔!用力。使膝關節向下壓向床面,維持下壓動作,5秒鐘後放鬆,然後重複做5分鐘。

(2)踝關節運動:先平躺,把雙腳伸直平放,把腳板上下伸曲反覆約5分鐘。

(3)抬腿運動:先平躺,伸直患肢,然後把一隻腿抬高約30度並維持5秒鐘慢慢放下來,反覆做5鐘,再換另一隻腿做同樣的動作。

(4)側姿抬腿運動:先側躺向健側,並將健側的髖部膝關節略彎曲以保持平衡,把患側腿向上抬高後,緩緩放下重複做5分鐘。

(5)坐姿直舉腿:坐於床沿,於膝下放一小枕頭,(可用衣服捲起代替)讓雙膝蓋自然垂下,讓一側小腿向上伸直,再緩緩屈膝,盡量下彎重複做5分鐘。

四、出院要注意的事情有那些?

1. 患肢負重程度應遵守醫生或治療師指示。

2. 早晨起床可活動雙腿關節再下床。

3. 長距離的走路後,若腳有腫脹情形,應暫停步行,抬高腿部休息。

4. 爬樓梯時應健肢先上,再用患肢上,每次只登一階,下樓梯時患肢先下,再下健肢。

5.避免上蹲式馬桶,跪在地板擦地板,及行走路面不平的道路。

6.傷口未拆線前應保持傷口乾燥避免弄濕,否則應換藥。

7. 若有下列情形請盡速返院檢查 :

    (1)傷口有紅、腫、熱、痛、流出液體血水。

    (2)小腿或足部有腫脹或壓痛。

    (3)跌倒或受傷讓膝關節再度受傷害。

8. 傷口拆線後2天可採盆浴或淋浴。

9 .定期依醫師指示回門診檢查。