手機玩太久不僅讓手指產生許多不適，有時候還會無法緊握，小心板機指找上你了！板機指初期不嚴重時容易忽略，但是到了後期卻可能造成生活中的困擾，因此需要多加注意！至於發生的原因和治療方式究竟是什麼？平時應該要如何預防？接下來的文章將解答以上種種問題！
精選內容：
什麼是板機指?
板機指是指手指屈肌肌腱在手指頭基部形成結節，使手指指節在彎曲而想伸直時會卡在手指的橫向韌帶，以致無法完全伸直，當用手去扳動時會像扣板機的情形突然彈起，故稱之為板機指，又稱為狹窄型腱鞘炎。
為什麼會發生板機指?
原因包括:
(一)急性受傷。
(二)原因不明。
(三)先天形成；在出生時即有，可能與胎壓有關，使手指長期幾在彎曲狀態，因此較僵硬也較嚴重。
哪些人較易發生板機指?
(一)長期利用手指工作者:板機指是因為手指過度使用，使手指伸曲肌腱或周圍結締組織發炎，最常發中年婦女、老師、文字工作者、手工藝品加工者、鍵盤操作者等。因拇指活動最頻繁，故拇指的板機指發生率最高，其餘四指則以中指及無名指佔大多數。
(二)疾病造成:類風溼性關節炎、痛風、糖尿病等患者容易發生。
板機指症狀有哪些?
板機指症狀一｜疼痛
指關節屈曲或伸展動作時會有疼痛感覺。
板機指症狀二｜關節緊鎖感
在起床後最為明顯，症狀並不會隨著動作頻繁而緩解。
板機指症狀三｜《喀拉》聲
指關節屈曲或伸展動作時會有《喀拉》聲，似扣板機的震動聲。
板機指症狀四｜屈曲肌腱處有梭狀突起物
有上述症狀不一定是板機指，若您有上述症狀，請至骨科門診就醫。
板機指治療有哪些?
板機指治療一｜觀察
大約20%先天的及40%後天的板機指會自然恢復，醫師會觀察一段時間在決定下一步治療方針。
板機指治療二｜復健按摩及擦藥
復健按摩課潤滑通道，只要沒有完全卡住，可經由按摩及牽拉運動恢復正常，擦藥能使結節的發炎現象降低。
板機指治療三｜物理治療
雷射或超音波及伸展運動。
板機指治療四｜局部注射
由醫師診治，於患部注射類固醇藥物，對一般成人的板機指有較好的療效。
板機指治療五｜手術治療
經其他治療無效才考慮手術，目的是把卡住節結的滑車切開或放鬆，以緩解肌腱及腱鞘沾黏情形，使指頭的功能恢復正常，手術簡單，效果顯著。
居家注意事項
(一)手指活動勿過度，應有適當的休息。
(二)如症狀加劇應就醫診治接受治療。
(三)術後需抬高患肢，維持高於心臟位置，以改善傷口腫脹，促進傷口癒合。
(四)術後需依醫師指示返回門診診治。
長期利用手指的工作者要記得適時地讓手指休息，避免過度使用，若情況沒有改善務必到醫院看診尋求醫生的幫助，千萬別認為時間久了就後會好轉，這樣不但延誤治療的黃金時段，還有可能痛到夜不能寐，使自己身心狀況都因板機指而低落。